眉毛の筋肉をなくすマッサージ方法を超具体的に紹介

まゆげ

ポコッとした眉毛の筋肉を自分でなんとかできる方法はある?

ふと鏡を見たときに眉毛の筋肉がポコッと出ていて気になることありませんか?

人によっては眉毛の筋肉が不自然に目立ってしまうこともあります。

眉毛の筋肉が目立ってしまうと

「眉毛の筋肉がポコッと出て眉毛が2つあるみたいに見えて恥ずかしい」

「眉毛の筋肉が目立ってキツイ印象を持たれてしまう」

といった悩みが出てきます。

できれは簡単に解決したいですよね・・・。

そんなときには眉毛の筋肉をなくすマッサージがおすすめ!

今回は眉毛の筋肉をなくすマッサージ方法を超具体的に紹介します。

眉毛の筋肉をなくしたい方はぜひ参考にしてください。

どれも簡単にできるマッサージ方法ですよ。

そもそも眉毛の筋肉が目立つ原因とは

まず、なぜ眉毛の筋肉が目立つようになってしまうのかを解説します。

主な原因は次の2つです。

  • お手入れのしすぎ
  • 表情のクセ

くわしく見ていきます。

お手入れのしずぎ

眉毛の筋肉はその人の骨格に沿ってついていることがほとんど。

元々の眉毛が生えている部分に眉毛の筋肉があります。

その筋肉の部分にある眉毛を処理することで眉毛の筋肉があらわになり筋肉が目立ちます。

特に眉山の毛を処理してしまうと眉毛の筋肉が目立ってしまうのです。

お手入れの際に抜く剃るを頻繁に行う方は眉毛の筋肉が目立ちやすいでしょう。

表情のクセ

なにげない表情のクセが原因で眉毛の筋肉が凝っているかも。

筋肉が凝り固まることで筋肉が目立ちます。

眉毛の筋肉が凝ってしまう表情は次の2つ。

  • 眉間にシワを寄せる…目が悪い方やPC作業などを長時間する方に多い
  • 目を見開く…ビックリした表情や目を見開くクセがある方に多い

このように眉毛の筋肉を使いすぎてしまうと、結果として眉毛の筋肉がポコッと目立つようになってしまいます。

ボコッとなってる人は無意識に凝る表情をしているかもしれません。

眉毛の筋肉をなくすマッサージ方法を超具体的に紹介

眉毛の筋肉をなくすためには、凝り固まった筋肉をほぐす必要があります。

筋肉の凝りをほぐすことで眉毛の筋肉が目立たなくなります。

眉毛の筋肉をなくしたい方へ眉毛の筋肉をなくすマッサージ方法を紹介。

マッサージ方法は次の3つ。

  • 皺眉筋(しゅうびきん)をほぐす
  • 眉丘筋(びきゅうきん)をほぐす
  • おでこ全体をほぐす

くわしく説明します。

皺眉筋(しゅうびきん)をほぐす

皺眉筋(しゅうびきん)とは眉頭の上部分にある筋肉のこと。

眉間にシワを寄せるときに使う筋肉です。

マッサージ方法は以下の手順。

  1. 親指と人差し指で眉頭の筋肉をぐっとつかむ
  2. ゆっくり上下左右に動かす
  3. ゆっくり回す

筋肉の凝りをほぐすイメージでゆっくりマッサージしましょう。

眉毛を触るマッサージなのでメイクが崩れる可能性があります。

マッサージを日中行う際はメイク直しの前がおすすめです。

眉丘筋(びきゅうきん)をほぐす

眉丘筋(びきゅうきん)とは眉山あたりにある盛り上がっている筋肉のこと。

表情筋を使う際に使う筋肉です。

マッサージ方法は以下の手順。

  1. 眉山の上の筋肉を指で引き上げる
  2. 反対の指(人差し指と中指)を眉山の筋肉に押し当てて小さく回す

力を入れすぎず優しく行いましょう。

いた気持ちいいぐらいが丁度いい強さです。

鏡を見ながら行うとよりマッサージしやすいですよ。

おでこ全体をほぐす

おでこの筋肉をほぐすことで全体的に凝りがほぐれます

眉毛の筋肉と一緒におでこもマッサージしましょう。

おでこのマッサージ方法は以下の手順。

  1. 両手で拳を作り第二関節をおでこの真ん中に当てる
  2. 小さく円をかきながら左右にずらす

第二関節で痛みが強い場合は指の腹を使いましょう。

全てのマッサージは一度に10回行うのがおすすめ。

行う頻度は1日3回を目安に行うといいでしょう。

お風呂あがりなど血行がよくなったタイミングでマッサージするとより効果的です。

マッサージの時は力の入れすぎに注意です。

マッサージと一緒に行うと効果的なグッズを紹介

ここまで紹介してきた眉毛の筋肉をなくすマッサージは全て手で行うものです。

手で行うマッサージと一緒に行うと効果的なグッズを紹介します。

マッサージと一緒に使うおすすめのグッズは次の2つ。

  • ホットアイマスク
  • 美顔ローラー

それぞれ紹介します。

ホットアイマスク

ホットアイマスクで目元をあたためることで眉毛の筋肉の凝りをほぐせます。

ホットアイマスクは使い捨てのものから充電式のものまで幅広くあります。

使い捨てのホットアイマスクのメリットは思い立ったときにすぐできること。

充電式のアイマスクはマッサージ機能がついている物が多い傾向にあります。

ですので充電式のアイマスクは同時にマッサージも行えて一石二鳥。

アイマスクの価格帯は次の通り。

  • 使い捨て80円~400円ほど
  • 充電式5,000円~20,000円ほど

ホットアイマスクを使う頻度やライフスタイルによって自分に合ったものを選びましょう。

美顔ローラー

手で行う眉毛のマッサージですが、美顔ローラーを使用することでより効果的になることもあります。

美顔ローラーの形状には

  • Y型
  • I型

などの種類があり、部分によって使い分けます。

また電動手動など駆動方式が違うものや素材が違うものがあり選ぶだけでも大変です。

眉毛や目元にマッサージする場合は、I型もしくはヘッドが小さいものを選びましょう。

マスカラほどの小さいサイズの美顔ローラーも発売されていますよ。

ネットや薬局で気軽に購入できます。

まとめ

  • 眉毛の筋肉が目立つ理由は眉毛のお手入れ方法と表情のクセ
  • 眉毛の筋肉をなくすためには筋肉のコリをほぐすマッサージをする
  • マッサージアイテムを使用するとより効果的

眉毛の筋肉をほぐすことで目元もスッキリしてデカ目効果も期待できます。

今まで眉毛の筋肉が気になって前髪で隠していたという方もいるでしょう。

マッサージをして眉毛の筋肉がなくなればいろいろなメイクやヘアスタイルに挑戦できます。

どれも簡単にすぐできるマッサージ方法なのでぜひ試してくださいね。

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